Dans notre société actuelle, il existe un malheureux combat contre le gras. A tord, beaucoup de personnes l’éliminent de leur assiette en pensant qu’il fait grossir !
Faux
Et c’est même tout le contraire ! Sans bonnes graisses nous n’éliminons pas correctement !
Je vais vous partager une anecdote.J’ai longtemps cherché des solutions pour améliorer mon transit dans les périodes où celui était trop lent ( psyllium, purges…).
Certes les probiotiques me font du bien et sont indispensables pour moi, je vous partagerai un article dédiés à eux car ils le méritent 😉
Cependant, je sentais bien qu’il manquait quelque chose pour que mon transit soit en meilleure forme ! Et eurêka 
il y a quelques mois, en échangeant avec une spécialiste, elle m’explique que la constipation est due à un manque de gras.
il y a quelques mois, en échangeant avec une spécialiste, elle m’explique que la constipation est due à un manque de gras.Du coup, même si je rajoute déjà régulièrement de bonnes graisses dans mes plats, que je mange du saumon de temps en temps, de l’avocat 
quasiment quotidiennement, des noix 
, j’ai décidé de me complémenter en oméga3 
quasiment quotidiennement, des noix , j’ai décidé de me complémenter en oméga3 Et bien vous savez quel a été le résultat au bout de quelques jours ? mon transit s’est clairement amélioré !
Pour éliminer correctement et avoir un fonctionnement global de nos cellules au top, la dose minimale requise est de 1g d’omega3 par jour. Notre alimentation en étant fortement dépourvue, il est donc indispensable de se complémenter.Et comme d’habitude je vous invite à ne surtout pas me croire et à avant tout expérimenter 
Il est pour cela indispensable de s’orienter vers des produits de qualité. C’est pourquoi, personnellement je choisis les oméga3 de Forever (Forever Arctic Sea) qui proviennent de petits poissons sauvages et sont donc dépourvus de métaux lourds, antibiotiques et autres produits toxiques pour l’organisme ! Et comme je vous l’ai dit plus haut, l’un n’allant pas sans l’autre, je prends des probiotiques au quotidien (Forever Activ proB) accompagnés de mon verre d’aloe vera (Forever Aloe berry nectar) chaque matin ! Un trio gagnant dont je vous reparlerai forcément car c’est le secret de ma forme et de mon énergie quotidienne !
Prenez soin de vous 😉
