Les signes d’un chakra sacré déséquilibré ?
Sur le plan émotionnel et psychologique :
- Manque de créativité et d’inspiration
- Difficulté à exprimer ses émotions (ou émotivité excessive s’il est suractif)
- Anxiété, peur du changement, rigidité émotionnelle
- Manque de motivation et apathie
- Troubles de la fertilité ou du cycle menstruel
- Faible libido ou hypersexualité (s’il est suractif)
- Dépendance aux plaisirs (drogues, sexe, nourriture, achat…) s’il est suractif, submergé par ses désirs
- Jalousie, possessivité ou tendance à manipuler les autres s’il est suractif
Sur le plan physique :
- Douleurs dans le bas du dos
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation)
- Infections urinaires fréquentes
- Problèmes gynécologiques ou sexuels
Comment le rééquilibrer ?
1. Les activités créatives
Etant le siège de la créativité, toutes les activités créatives pourront vous aider : danse libre, dessin, loisirs créatifs, écriture, cuisine. ..l’important est de choisir celle qui vous fait vraiment plaisir. Choisissez une activité sans un résultat, juste pour le plaisir de chercher ce temps pour vous et de laisser votre créativité s’exprimer pleinement en toute liberté !
2. L’alimentation
Et oui ce que nous mangeons influencent notre énergie !
Les aliments qui peuvent aider à rééquilibrer le chakra sacré sont :
- Les aliments oranges (oranges, kaki, abricots, mangues, patates douces, carottes, courges…),
- Les aliments hydratants : fruits riches en eau (melon, pastèque, fraise), l’eau de coco, l’Aloe vera, les infusions à base de fleurs et d’épices douces comme l’infusion fleur d’Aloès,
- Les aliments riches en acides gras sains (pour l’équilibre hormonal et émotionnel) : avocats, noix et amandes trempés au préalable, huile d’olive et de noix de coco
- Certaines épices : cannelle, curcuma et gingembre
Il est important avant tout d’ écouter notre corps et de ressentir lorsque nous mangeons, quels sont les aliments qui nous nourrissent vraiment !
3. Les sons
Comme nous sommes des êtres de vibrations et de fréquences, les sons et certaines musiques ont la capacité de nous aider à nous apaiser et à nous reconnecter à cette énergie du chakra sacré. Le son qui lui correspond est « VAM » que vous pouvez répéter plusieurs fois, vous verrez qu’avec la pratique vous produisez sa vibration dans votre corps au niveau du chakra racine. Vous pouvez également écouter des musiques de fréquence 417 Hz.
4. Les activités physiques
Pour réactiver le chakra sacré toutes les activités autour de l’élément « eau » peuvent être bénéfiques : natation, marche dans l’eau, voile, kayak…également toutes les activités qui stimulent la créativité et l’ouverture des hanches comme la danse, le yoga danse ;), le yoga. Tous les exercices de souplesse et de mobilité sont également conseillés ainsi que la marche en conscience.
5. Les pierres
Certaines pierres peuvent aider à rééquilibrer le chakra sacré :
- la cornaline (la plus puissante) : stimule la créativité et la vitalité, renforce la confiance en soi et la féminité, favorise une sexualité équilibrée et le plaisir.
- la pierre de lune (douce et féminine) : régule les émotions et équilibre les hormones, favorise l‘intuition et l’acceptation des soi, idéale pour les cycles féminins et la fertilité.
- l’ambre (énergie solaire et chaleur) : apporte joie de vivre et positivité, dissipe les blocages émotionnels, aide à la guérison du passé.
- l’oeil de tigre (protection et équilibre) : harmonise les émotions et renforce la confiance, apaise les peurs et les doutes, protège des énergies négatives.
- la calcite orange (douce et stimulante) : favorise la fluidité émotionnelle et la créativité, stimule la motivation et la spontanéité, apporte une énergie douce et réconfortante.
Comment les utiliser ?
- Pendant la méditation en la mettant dans le creux de la main
- Sur soi , dans une poche ou montées sur un joli bijoux pour un ancrage quotidien
- Dans son environnement (pièce de travail, sous l’oreiller…). Si vous choisissez de la mettre dans votre espace de travail, choisissez la position en fonction de votre besoin (au sud ouest pour l’harmonie et la stabilité émotionnelle, au sud pour dynamiser la créativité et la motivation, à l’est pour l’énergie et les nouveaux départs).
